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Préparez votre pharmacie de voyage avec votre pharmacien Pharma Santé

trousse de voyage

Les vacances approchent à grands pas. Si vous projetez de partir à l'étranger, en Europe ou ailleurs, il est temps de penser à votre pharmacie de voyage. Celle qui vous accompagnera, vous et votre famille, et vous évitera bien des désagréments sur place.

Votre pharmacie de voyage doit être personnalisée en fonction de l'âge des voyageurs, du mode de vacances et de la destination.

Privilégiez les formes sèches (comprimés, sachets et comprimés sublinguaux) plutôt que les sirops et les suppositoires. Choisissez des petits volumes (unidoses, ...).

Les Indispensables :

  • Médicaments pour soigner les douleurs et la fièvre (n'oubliez pas un thermomètre)

  • Médicaments pour soigner les allergies dues au soleil, aux piqûres d'insectes,  ...

  • Médicaments pour soigner les troubles digestifs : vomissements, mal des transports, maux d'estomac, diarrhée, constipation et douleurs abdominales.

  • Médicaments pour soigner les refroidissements (pastilles pour la gorge, spray pour le nez,...)

  • Collyre antiseptique

  • Une crème pour les hématomes

  • Une crème pour les douleurs musculaires et articulaires

Soins des plaies :

  • Un antiseptique en spray  à base de chlorhexidine conviendra à toute la famille.

  • Des pansements classiques et spécifiques (ampoules), des compresses stériles et quelques bandages

  • Une crème cicatrisante pour soigner les irritations cutanées (tiraillement, brûlures, démangeaisons), rougeurs, gerçures, dartres, ...

  • Une crème pour les boutons de fièvre (si vous êtes concerné)

Protection contre les insectes :

  • Insectifuges (à base de DEET, IR3535 ou citriodiol) qui  protègent pendant 8 heures

  • Lotion ou crème apaisante pour soulager les piqûres d'insectes.

Protection solaire : (voir article produits solaires)

  • Crème visage, lait corps et baume lèvre adaptés aux phototypes et à l'age des personnes à protéger

  • Soin réparateur après soleil

Petit matériel :

  • Thermomètre

  • Pince à tique (voir article maladie de Lyme)

  • Ciseaux (attention pas en bagage cabine)

  • Sérum physiologique

  • Bouchons oreilles

  • Préservatifs

  • Si vous voyagez en avion et que vous êtes fumeur, n'oubliez pas votre substitut de nicotine.

Les remèdes adaptés aux destinations tropicales :

  • Antibiotiques (sur conseil et prescription de votre médecin)

  • Pastilles désinfectantes pour rendre l'eau potable

  • Seringues et aiguilles stériles (attention pas en bagage cabine)

  • Moustiquaire

Les remèdes adaptés aux enfants :

  • Sel de réhydratation pour les enfants de moins de deux ans en cas de diarrhée

  • 15% des enfants qui voyagent en avion, souffrent de douleurs aux oreilles lors du décollage et de l'atterrissage, n' oubliez pas de les faire déglutir pendant ces périodes (biberon, tétée, ...)

  • Pour les  « indispensables" (voir plus haut) choisissez des formes adaptées aux enfants et aux bébés

Vos Médicaments habituels

Une attestation médicale concernant votre état de santé (selon le pays visité, en français ou en anglais) peut être utile. Vous pouvez utiliser votre fiche thérapeutique délivrée par votre pharmacien de référence (voir article pharmacien de référence). Prenez vos médicaments en quantité suffisante pour la durée du voyage (et même un peu plus). N'oubliez pas votre pilule contraceptive. Si votre traitement nécessite des injections, emportez des seringues et aiguilles mais demandez une attestation médicale à votre médecin afin d'éviter des problèmes aux frontières.

Attention : dans certains pays, la législation en matière de drogues est extrêmement sévère en comparaison de la législation belge. Ainsi, ce qui est un médicament délivré librement en Belgique peut être une substance interdite dans un autre pays (stupéfiant, ...). Renseignez-vous auprès de l'ambassade ou consulat du pays que vous souhaitez visiter ou consultez le site : https://diplomatie.belgium.be/fr/Services/voyager_a_letranger/conseils_par_destination

Demandez à votre pharmacien si vos médicaments nécessitent une conservation particulière (sensibilité à la chaleur, à l'abri de la lumière, ... ) et s'il n'y a pas de risque de photosensibilisation avec certains de vos médicaments habituels (voir article sur le photosensibilisation).

Lesmédecines naturelless'invitent de plus en plus dans votre pharmacie de voyage, sans effets secondaires et sans accoutumances, bien choisies, certaines formulations conviendront pour toute la famille, elles sont généralement sous forme de complexe et seront efficaces sur plusieurs pathologies (moins de bagages).

Médicaments pour soigner les troubles digestifs :

Phytothérapie :

Gingembre contre les vomissements et le mal des transports

Aromathérapie :

Menthe poivrée contre les vomissements et le mal des transports, les troubles digestifs et les maux de tête

Origan compact est antibactérien majeur à large spectre, antiviral et antiparasitaire contre la diarrhée (la tourista, ...) mais aussi affections des voies respiratoires, urinaires et cutanées.

Gemmothérapie :

Stomagem pour le confort digestif, contre les vomissements et le mal des transports.

Cologem  pour le confort intestinal, contre les troubles digestives (douleurs, inflammation, ...).

Transigem pour le transit intestinal, contre le transit perturbé ou ralenti.

Homéopathie :

Cocculine contre les nausées et le mal des transports

Arsenicum album 5CH contre la diarrhée suite à une intoxication alimentaire et le mal d'estomac

Alumina 5CH contre la constipation

Spascupreel  contre les douleurs abdominales et les crampes musculaires

Pour soigner les problèmes cutanés, musculaires et articulaires

Phytothérapie :

Calmiderm : (à base de calendula, camomille, lavande et menthol) contre les irritations, démangeaisons et piqûres

Traumeel : (à base de calendula, arnica, hamamélis, échinacé et camomille) contre les affections des muscles et des articulations (douleurs, inflammations, traumatismes, élongations, ...) et contre les hématomes

Baume à la grande consoude : (à base de consoude, arnica, millepertuis et souci) régénérant et apaisant pour les problèmes de rougeurs, crevasses, gerçures, petites brûlures, coup de soleil, ...

Aromathérapie :

Immortelle contre les coups, bleus, plaies, œdèmes

Tea-tree ou Laurier noble pour tout désinfecter, les plaies (après avoir nettoyé) et les problèmes cutanés (mycose, herpès , ...), les affections bucco-dentaires (aphtes, gingivites) et ORL (angine, sinusite).

Lavande aspic contre tout ce qui pique, piqûres d'insectes, brûlures, coup de soleil ...

Eucalyptus citronné est un anti-inflammatoire puissant et anti-douleurs pour les problèmes articulaires, son intérêt dans la pharmacie de voyage est d'être répulsive et traitante dans les piqûres d'insectes.

Gel BOBOS Bosses (puressentiel) composé de 33 huiles essentielles, c'est le couteau suisse de l'aromathérapie, il assainit, apaise et répare ! À toujours avoir avec soi !

Homéopathie :

Arnica 9CH : Pour tous les traumatismes (voir fiche homéopathique)

Lédum palustre 7CH : en préventif et curatif des piqûres d'insectes, contre les douleurs articulaires, les affections cutanées et les coups bleus

Apis mellifica 5 CH contre les piqûres d'insectes qui gonflent et qui sont douloureuses et brûlantes

Belladona 5 CH rougeurs (congestion) + douleurs (inflammation, œdème, et sécheresse des muqueuses) + chaleur (coup de soleil, fièvres), idéal dans les coups de soleil et les insolations.

Si vous prenez vos amis à quatre pattes avec vous en vacances, les remèdes homéopathiques et gemmothérapeutiques sont valables et efficaces pour eux également ! Pour les formalités de voyage avec des animaux (vaccins, puce électronique, ...)  : https://www.anivetvoyage.com

En avion, gardez votre pharmacie de voyage avec vos bagages à main. Vous éviterez ainsi de perdre vos médicaments si vos valises sont égarées.
Attention : seules des quantités très limitées de liquides peuvent être transportées en cabine (100ml en général).

Vérifiez votre carnet de vaccination et n'oubliez pas vos documents de mutuelle et d'assurance voyage.

Pour les longs trajets  en voiture ou en avion: interrogez votre médecin sur la pertinence de prendre un anticoagulant pour éviter les problèmes de thrombose ou d'embolie.

Très bonnes vacances

Liens utiles :

www.diplomatie.belgium.be

www.passeportsante.be

www.itg.be